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SAMEDI  16 MARS 2013

Séance : travail de vitesse!!!!!!ainsi que de la foulée !!!!!

RDV : Place Johannés Ambre (Théâtre de la Croix-Rousse 69004    13h15….. aprés le repas du Mc Do

Déroulement: Départ échauffement, ensuite travail de vitesse sur ……….piste!!!! Renforcements Musculaire, étirements.Retour footing, au environ de 15h/15h15.

Le stade: stade Jean-Généty

                 1,rue Dominique Perfetti

                  69001 Lyon

                 (angle Boulevard de Croux Rousse et Perfetti)

PS: allé !13h15 c’est tôt !!!! oui et …..non!!!! vous verrez, l’entraîneur(coach)* spécialiste sur piste, vous conseil de dejeuner léger(cela va se soi)

*Entraîneur national

A propos TrailOutdoor69

TrailOutdoor69 est une association de trail running lyonnaise qui regroupe une centaine de membres autour de son président David et de l'équipe d'encadrement. Présents sur les événements majeurs de la région (et au-delà), les coureurs de TrailOutdoor69 représentent fièrement l'association et, par-dessus tout, prennent un réel plaisir à pratiquer le trail.

5 Commentaires

  1. Je suis partant! Ça sera très intéressant…

     

  2. Ok pour moi dimanche, ce sera l’après midi …

    Jean-Yves

  3. Bien sur l’horaire est tres tot mais cela est calculé, nous aurons un entraineur de taille!!!! je vous conseil de ne pas trop dejeuner!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  4. C’est une très bonne initiative que de proposer des scéances de vitesse le samedi.

    Par contre concernant les horaires autant pour des raisons famillialles que disgestives pas pour moi.

  5. ok pr moi samedi à 13h15 (en espérant avoir fini le boulot pas trop tard sinon je vs rejoins qqpart…)

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